刚开始给宝宝添加辅食可以先从糊状的食物开始，妈妈可以观察几天，如果宝宝没有不适的症状，就可以逐步的给宝宝添加一些煮的比较烂的蔬菜等食物。
土豆煮或者蒸都可以，一定要煮透或者蒸透，蒸煮的时间大概是20分钟左右，口感吃起来面面的。切成长条状可以让宝宝用手拿着吃。
选择比较嫩的鸡脯肉，搅成肉糊状，加入适量面粉，做成丸子给宝宝吃，这可比超市买的火腿肠好多了。
虾肉剁碎，加入适量的面粉，做成长条状放到锅里蒸20分钟左右。可以根据宝宝的口味适当的添加一些调味品，但是，一岁以内的宝宝不要放任何的调味品。
菌类的食物适合一岁以上的宝宝食用，将菌类的蔬菜煮烂，让宝宝拿着食用。
山药的营养价值极高，把头上的那个硬的去掉，煮烂，弄小块给宝宝拿着吃。
牛肉，猪肉都可以剁成肉泥加一些面粉，蒸大概20分钟左右，给宝宝拿着吃。
一岁以下的宝宝可以添加菜叶子，妈妈一定要记住要煮烂，叶躯干等一岁以后再给宝宝添加。
