今天看到某位网友A这样说：“记得那天刚洗完白白，我躺床上呼唤：老公快来，要不然排卵期过了～结果老公吓得躲书房不出来。耗时X个月，测出中奖的时候，老公那得瑟劲啊，说：母老虎终于能安分一阵子了。现在看到娃我就想笑。”
还有网友B说：“我们努力了半年才成功，当时老公就摸着我的肚子，开心的笑了！最后他说：我感觉自己肾虚了……”
又有网友C这样说：“哈哈哈哈，我就说我厉害，一次就中！我作为周岁孩子的辣妈，至今还木有啪啪啪过，老公经常指着儿子骄傲的跟我说：这就是我们上一炮的成果！”
还有这样网友D说：“看着红色的双杠，老公一脸失望的说：不可能吧？才享受了一次赤裸裸的啪啪啪啊……完全没有喜悦的心情，没有！”
可能很多朋友现在都在经历着网友A和网友B一样的经历，那么如何备孕才能做到像网友C和网友D一样的经历，一发就中呢？今天我们就不说女性备孕了，我们来聊聊男性备孕的那些事，避免我们的男同志都虚脱了。
1、不要熬夜
熬夜伤身，保持良好的作息习惯，确保每天睡眠时间8小时以上。中医说，熬夜是一个阳气消耗的过程，阳气耗尽，人也就XX了。
2、要多锻炼
多锻炼不仅可以增强抵抗力，还可以促进身体的内分泌。比如有一些人去医院检查都没查出什么毛病，但是去看中医，中医只会跟他说多锻炼就好，结果也真的经过一段时间的锻炼之后，就神奇的怀上宝宝了。
好的营养才是根本，古人云：巧妇难为无米之炊，如果没有好的营养补充，没有造人所需要的材料，再努力造人也是白搭。因此，建议孕妇要在怀孕前3个月吃叶酸，男性要在孕前3个月吃育之缘口嚼片来提高精子质量，这一点特别重要，那些虚脱的男性都是因为这点没做好所以才……
4、注意减压
压力过大会也会影响到怀孕，无论是生活上的压力还是工作上的压力，因此平时要注意给自己减压。特别是一些人长时间备孕怀不上就压力更大，一切顺其自然，平时注意减压，不要有过大的心理负担。
以上是比较重要的几点，做好了，离你一发就中的日子不远了。最后祝大家都能好孕！
