生物学告诉我们，月经周期的变化，主要是受性激素周期性变化所影响，而性激素的变化与卵泡的发育直接相关。
众所周知，女性原始卵泡的多少是与生俱来的，每个女性一生大概有400-500个成熟卵泡。每个月经周期排出一个成熟卵子，经历了400-500个周期，卵泡被耗竭，就进入了绝经期。
因为黄体期是固定了，而卵泡期每个人的长短不同，所以就会出现月经周期长短不同。当月经周期提前，说明卵泡期缩短，会使卵泡更快的闭锁或消耗完。
另外还有研究显示，既往月经规律的女性，如果出现月经周期缩短，也提示存在卵巢功能下降的可能，需要进行性激素检查进一步明确。月经提前与卵巢功能下降，两者是相辅相成的。月经周期缩短，卵泡更快被耗竭；而卵巢功能下降，也导致卵泡发育不良，出现卵泡期缩短甚至无排卵性功血，导致月经周期缩短或月经紊乱。
经期总提前也是月经不调的表现之一。南方医科大学南方医院妇产科副主任医师庞战军副教授曾在此前的采访中表示，调理月经不调首先就要保证有充足的睡眠，因为熬夜、缺少睡眠是引起女性经期紊乱的元凶之一。在此基础之上，月经时常早来的女性，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
他提醒，如果是轻微的月经不调可以通过日常生活习惯来调整，但如果是长期月经不调的女性或情况比较严重者则需要早日进行治疗。
除了注意作息、饮食调理，泡脚也是一种不错的选择。一般泡脚中可以用当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，加入适量的水烧煮，煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中，能够行气活血、舒通经脉。
而如果有月经不调的症状需要调理，可以在此基础上加入素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的醋，可以活血调经、活血祛淤。
