新生儿宝宝的一举一动都会牵动着爸爸妈妈的心，有的宝宝睡眠问题比较严重，睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心，却又不知如何是好。因此培养好宝宝的睡眠习惯，让睡渣变天使是一件有挑战有技术含量的活儿。
新生儿宝宝刚出生还没有形成自己独特的睡眠习惯，宝宝需要温暖而充满安全感的睡眠环境，这个时候需要孩子的父母给予更多的耐心和悉心的照顾、安抚，给予正确的睡眠习惯培养法则。
1.规律睡眠：让宝宝的睡眠时间形成生物钟，因为没有规律的睡眠会导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
2.安全舒适的环境：给予宝宝贴合身体，安心舒适的睡眠环境和充分的安全感。新生儿宝宝需要父母整夜的关注和照顾，因此我们一般都习惯把宝宝放在大人的床上同睡，往往还会担心睡得太沉会不小心压到宝宝或者闷到宝宝，挑一款高品质的睡垫可以给了宝宝营造独立的小空间，宝宝即使和父母同睡在一床，也不用担心这个问题了，并且从小培养宝宝的独立睡眠，可以让宝宝更快的适应转变到童床的过程。比如，德国ABC Design婴儿睡垫,有效保护宝宝头骨和脊椎，带有防偏头保护 ，180°人性化平躺设计，为宝宝提供更舒适的睡眠姿势，宝宝在醒来的时候加上护颈垫形成175°，可防止宝宝呛奶，口鼻阻塞。睡垫方便随身携带，即使远行也不用担忧。从室内到室外，从城市B到城市A，所到之处都可以快速的给宝宝建立起一个安全的“小窝”，亦可搭配德国ABC Design婴儿推车使用，坐垫一体式设计，推起来防止宝宝头部摇晃。使用高品质填充材料加上外部阳离子双色混纺布料，舒适耐用，软硬适中，承重力均匀分布在全身，脊椎自然伸展，保证宝宝睡眠质量。
3. 控制卧室的光与声：
用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
总之，在宝宝的睡眠空间营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。值得注意的是小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有完全醒。
