你说大姨妈要来就来好了，每次来之前，胸部还得先给我提个醒——胀、痛，尤其上下楼梯或者赶公交要小跑几步的时候，那个酸爽……
去医院各种检查轮了一遍，拿着结果去门诊一问，医生一瞅：“就是乳腺增生嘛，女性很多都有的！”
1、
乳腺增生，病or不是病？
别担心！
大部分的乳腺增生都属于生理性增生，最常见的表现，就是周期性的乳房胀痛；病理性的乳腺增生和长期的内分泌紊乱、激素变化有关。
无论哪种，都和内分泌、激素有很大关系。所以也就很好理解，为什么每次大姨妈还没来，胸部 “不能说的秘密”就先来一波了。
乳腺增生既不是肿瘤、也和炎症无关，是女性最常见的一种生理变化。它的类型很多，最常见的就是很多人病历本上的“小叶增生”。
所以，仙女们一定要注意调节自己的心态、不要压力过大哦。要知道情绪压力和激素水平，也是密切相关的。脾气不好、爱着急、容易生气，乳腺增生也很容易找上门哦。
2、
乳腺增生，离乳腺癌到底有多远？
虽然很多人都会乳腺增生，但它的癌变率仅为0.1%，所以不用太担心。
不过虽然乳腺增生属于良性病变，但和乳腺癌还是有一定的关系的。所以战术上我们可以藐视它，战略上还是要重视起来：每半年到一年要到正规医院做乳腺检查，这个很重要！
3、
得了乳腺增生要治疗吗？
一般来说，如果乳腺增生没有影响到正常生活，只要调整生活规律、保持心情良好、合理调整饮食结构就能有很大帮助。
如果乳腺增生过于疼痛，影响工作和生活，可咨询妇科医生，在医生的指导下进行处理。
如果是非典型性增生，就需要听从医生建议，强化乳腺癌筛查或者进行相应的治疗。
4、
（1）定期检查。小于40岁的女性要每年做一次乳房彩超检查，大于40岁的女性要每年做一次彩超+钼靶检查，如果有乳腺癌家族史、乳腺癌高风险等的女性要增加检查次数。
（2）进行自我检查。用手轻轻按压乳房，避免抓捏，检查有没有肿块或凸起。如果乳房仅仅在姨妈前疼痛，按压乳房时没有肿块，就可能是乳腺增生；如果按压有肿块，在平时也会疼痛，就需要及早去看医生了。
（3）良好的生活作息。不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、情绪波动大等都是乳腺增生的催化剂，所以在日常生活中，尽量收起暴脾气，合理饮食，做一朵岁月静好的女子。
关心乳房健康，从自身做起。好了这次老司机开车到这儿就到站了，下车后的宝妈们要记得今天看到的内容，给自己检查一下哦~
参考资料：Cancer、Breastcancercare、Mayo Clinic、AAFP、NEJM等网站。
