一、味精
月子期间，新妈妈摄入过量味精，其中的谷氨酸钠会由乳汁保送到宝宝体内，形成宝宝锌元素缺乏。小宝宝缺锌可带来厌食、发育迟缓、智力低下等严重结果，无论普通人还是新妈妈，食用味精都应适量。
花椒、茴香等属于辛辣燥热食物，易损伤气血。产后新妈妈身体原本就虚弱，食用此类食物不只不利于子宫恢复，还会形成回奶。除此之外，八角、韭菜等也有回奶成效，同样要少吃。
三、红糖
产后喝红糖水可以补气血，促进恶露排出。但食用时间不宜过长，普通不超越7~10天，否则会招致恶露增加，反而会阻碍子宫恢复。
四、辣椒
辣椒属辛辣食物，母乳妈妈食用后，会形成小宝宝哭闹不安、上火、红屁屁等。为了宝宝的安康，新妈妈还是暂时忍忍馋，远离辣椒吧！
