高尿酸血症和痛风是嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病。当血中尿酸水平持续升高，可导致尿酸沉积于小血管，形成尿酸结晶，引起关节炎症，即出现红、肿、热、痛等表现，被称之为痛风。若病情继续发展，尿酸可沉积于肾脏血管，形成肾结石，或在皮下形成痛风石。
尿酸高调理可以多喝水，逐步维持饮水量在1500～3000mg左右，少量多次，因为这样能有效帮助尿酸排出，还有要适当运动、用热水泡脚，时间不宜太久，脚有大量的血管用热水泡脚和适当运动会加快血液循环，然后促使身体机能恢复正常工作。
尿酸代谢
尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种，内源性为自身合成或核酸降解（约600mg/d），约占体内总尿酸量的80%；外源性为摄入嘌呤饮食（大约100mg/d），约占体内总尿酸量的20%。在正常状态，体内尿酸池为1200mg，每天产生尿酸约750mg，排出800~1000mg，30%从肠道和胆道排泄，70%经肾脏排泄。肾脏是尿酸排泄的重要器官，如果肾肌酐清除率降低5%~20%，就可导致高尿酸血症。正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡，凡是影响血尿酸生成和（或）排泄的因素均可导致血尿酸水平增高。
高尿酸患者的注意事项
小编在这里提醒大家：很多查出尿酸高的朋友对其并不重视,认为其对自身没有太大危害,其实不然。尿酸高是导致痛风病发的主要诱因,因此积极做好尿酸高的控制,才可真正避免痛风病发可能。
余甘子淡竹叶茶
原料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g，
做法：所有食材洗干净后入锅煮2个小时后取汤汁饮用，一天2-3次。
作用：可以有效降低尿酸、预防痛风。尿酸高的人应该经常喝，而已经痛风的人更应该喝，降低尿酸有利于控制痛风的恶化。
想要药材发挥最大的功效，最好是研磨成细小颗粒后再煎煮或者焖泡
取薏仁60g,白术10g,枸杞10g,粳米100g.将薏仁,白术,枸杞,洗净后,用水浸泡2~3个小时,粳米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用。在缓解期可以坚持每天进食。对降低尿酸很有帮助。
取党参10克、薏仁30克、白米150克,薏仁先用水浸泡3-4个钟头,白米浸泡三十分钟,然后将薏仁、大米混合，加入党参,加水一起熬煮成粥.即可。可以降低尿酸。
