一、手机长期放在裤兜里或者腰部，由于电磁波对于男性的睾丸有伤害，影响精子运动能力，从而影响受孕成功率。一般建议拿在手中，或放在挎包背包中，在家就放在桌上。
二、喜欢穿紧身牛仔裤的男性朋友，由于透气性差，特别是炎热的夏季，很容易让阴囊潮湿，滋生细菌，甚至引起炎症。长期以往穿紧身牛仔裤，会影响血液流通，造成不育的不良后果，建议穿宽松的裤子比较好。
三、经常久坐或开车久坐的人士，由于久坐后会压迫盆腔供血不足，造成精子能力下降。女性久坐的危害也是非常大的，气血循环障碍，导致输卵管不通等问题，从而导致不育现象。建议工作久坐每45分钟起身活动5分钟，每天坚持活动半小时。
四、桑拿浴和热水浴会导致男性精子密度降低，特别是频繁的热水浴，对男性朋友的伤害是巨大的。建议少蒸桑拿、减少热水浴次数和时间。
五、男性饮酒问题不容忽视，过量饮酒会危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，降低精子质量。长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿几率增加，因此建议适当饮酒，备孕计划中的人不建议饮酒。
六、吸烟的危害不用多说，这是一个基本常识，不仅对身体器官有伤害，还会造成不孕。女性吸烟会引起胎儿流产、早产等严重危害，备孕前建议戒烟半年以上。
七、来自工作的压力，对男性和女性的生育功能都是有影响的，降低正常受孕成功率。因此，建议放松精神，多听音乐，经常运动。
八、长期营养不良或挑食习惯，不仅会影响自身身体营养缺失，还会影响受孕成功率。因此，在备孕期间，一定要保证营养均衡。
