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世界三大“垃圾零食”被曝光,危害竟然这么大!

时间:2017-11-05 13:01:07 作者:零食 阅读:0

俗话说:病从口入。随着生活提高零食种类也越来越多,有些零食身体危害很大,被列入垃圾食品排行榜。所以为了家人健康,好好看看。

世界垃圾食品排行

垃圾零食TOP3

1、酥脆型曲奇

曲奇干中含量在20%到30%,用均含有大量饱和脂肪,对影响很大。

2、派类及酥类食品

派及酥类食品毫不张地说,是往“添加剂”里加食品,各种口味基本靠香精调和。

3、薯片及膨化食品

膨化食品越松脆,膨发剂的含量可能越高,若膨发剂中铝超标,会对神经系统造成伤害

最佳零食TOP10

并不是所有零食都对人体有害,以下10种零食堪称天然保健品,不仅美容养生,还能修身排毒,被誉为最佳零食TOP10。

01生米

速补

生含有丰富的元素,能促进骨髓的造能力速补,很多名贵补保健品就含有生红衣。此外,儿童生还可以促进骨骼生长,利于身体发育

02酸奶

抗击辐射

酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降作用。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

03海苔

减肥排毒

海苔含丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,并及时排出体外。此外,海苔还有一个鲜为人知的作用生发养发,让发根更强健,发有光泽。

04核桃

失眠健忘

核桃营养丰富,含有人体必需的、磷、等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑治疗失眠健忘

05绿

提升视力

绿眼睛是有好处的,像胡萝卜、菠绿色和肝、大豆、奶酪、眼睛都是有好处的。在注意饮食方面外,也要养成科学用眼,不要在灯光暗下看,不要长时间电脑、看电视懂得眼部保健

06豆腐

预防

豆腐干能健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆显著降低浆胆固醇、甘三酯和低密度脂,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑疾病

07葡萄

抗癌、防肿瘤

葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明,在那些种植葡萄葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这是因为它含有黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶肿瘤的增长,而且能阻止病细胞的分裂。

08蓝莓

提高记忆

蓝莓有助于改善人类与其他动物中枢神经的功能,从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力蜕化。

09开心果

释放压力

压力长期得不到释放,容易出现抑郁,悲观厌世情绪,常开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常开心果还可以降低液粘稠度,改善动脉硬化。

10红酒

预防肾结石

红酒降低肾结石的发生,据统计,常喝红酒的人肾结石发生率仅为普通人的40%,此外红酒含有一种化学物质,能调节激素的分泌,降低激素异常引发的乳腺病的出现。

以上10种最佳零食,被列入最佳零食排行榜。献给每一个货小伙伴。同时,别忘了告诫身边的朋友远离垃圾食品,防止让病从口入”。

▎图文:来自北京土著(图片来自网络,如侵删)

▎小编:小酒 主编:帅小薇

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