今天，南京世纪现代妇产医院的李主任首先针对孕妈妈们的“食”方面，进行了科学的剖析。李主任强调，这10类食物再好吃，孕妈妈们也不能吃，因为每一样对胎儿来说，都是有害的！
1、软芝士
这一类的芝士确实是很美味，但是它们里面存在利斯特杆菌。这是一种在未经巴氏消毒的食物和泥土里面经常会被发现的细菌，对于那些未出生的宝宝来说，有着致命的伤害。所以，喜欢吃芝士的孕妈妈们，建议吃硬的芝士，例如村舍式干酪，因为它们是经过巴氏消毒的。
2、熟食店的冷盘肉
从熟食店买回来的冷盘肉，都是存在利斯特杆菌的。如果孕妈妈们要吃这一类的肉，建议先加热，直到有蒸汽了，才能食用，因为一般情况下，利斯特杆菌在75度的温度下，就会被杀死。
3、熏鱼
无论是熏鱼，还是烟熏鱼，它们里面都存在着大量的利斯特杆菌，所有各位孕妈妈们，一定要坚决的拒绝食用，这对你们和肚子的宝宝来说，都是最明智的选择。
4、深海鱼
生活在深海里面的鱼类体内都含有高浓度的水银，这类水银对成人的伤害是微乎其微，但是对于胎儿来说，是致命的伤害。不仅会损伤胎儿的大脑，还会对宝宝的正常发育产生诸多的不良影响，诸如说话迟、走路迟等，所以建议孕妈妈们少吃，最好不吃。
5、贝类
一些贝类，尤其是生的贝类蕴含着很多的细菌，一些细菌就算是经过烹饪也是无法杀死的；贝类还会带来诸如赤潮等海藻类的感染，这些对于成人和胎儿来说，都是极其不利的。
6、生肉
没有经过烹饪的肉类上面都会存在许多的大肠杆菌、弓形体病、沙门氏菌等细菌，稍有不慎，就会造成食物中毒，对胎宝宝产生很大的危害。所以各位孕妈妈们，一定要坚决的拒绝各类生肉。一些日料中的生肉，也是最好不要吃的。
生鸡蛋里面含有沙门氏菌，会在一定的程度上造成强烈的食物中毒反应。一些例如冰淇淋、蛋黄酱、凯撒大帝沙拉酱、荷兰辣酱油还有手工蛋糕里面，都含有生鸡蛋，所以不建议大家少吃。鸡蛋，一定要加工至蛋白凝结成固体，才可以食用。
8、花生
怀孕的时候如果吃了很多的花生，极有可能造成孩子对花生过敏，这类过敏对于孩子来说，也是很危险的，所以大家要重视起来。李主任建议孕期最好不要吃花生、花生酱。至于其他的坚果，如：腰果、杏仁、榛果，是很安全的。
9、咖啡因
大量的研究表明，孕期如果食用了过量的咖啡因，是极易造成流产的局面的。如果实在想喝咖啡，建议一天的咖啡因摄入量不得超过300mg（即3杯咖啡或者是6杯茶的量）；可乐、巧克力以及其他能量型饮料中，都是含有咖啡因的。
10、酒精
对于酒精，李主任的建议是整个孕期、哺乳期，准妈妈们都不要喝酒。因为酒精会造成发育的紊乱，更会对胎儿造成一系列的伤害。想要生出一个健健康康的孩子，酒精禁止碰触。
