你自己有没有一种感觉，就是去了菜市场，转了几圈都不知道要吃什么，应该买什么菜。又或是买回家自己和家人会不会喜欢，每天都被“选择困难症”困扰着，今天小编给广大经常下厨的网友搜罗十道美味又营养的家常菜，如果你感觉你的菜谱又增添了几道新菜，小编的这篇文章就没有白写！
韭菜和虾都是能提高男性生活质量的好食材，两者搭配在一起简直是美味+无敌。
二、炸带鱼
带鱼只有在烹炸的情况下是最美味的，少许的盐巴将鱼的腥味消弭殆尽，一个字“香”。
三、番茄炒蛋
又名“西红柿炒鸡蛋”，不但价格低廉，而且营养美味，一红一黄又平常大众，不愧是国民菜。
最适合安排在晚上吃稀饭的时候配上，而且鸡蛋的营养只有在水煮和蒸的情况下可以完全保留。
五、炒花蛤
当吃稀饭只剩两口却发现菜已经吃完了的情况下，炒花蛤的汤洒在稀饭里拌着，美滋滋。
六、香菇海蛎汤
绝大多数南方人吃干饭没有汤是无法下肚的，这时来一碗香菇海蛎汤，瞬间男性的战斗力提升十个百分点。
我对猪腰可以说是情有独钟，腰子背部切成花状，再跟黑木耳这么一炒，好看又好吃。
八、蒜炒菠菜
菠菜是对人体健康帮助最大的蔬菜之一，出锅前洒些蒜末，大力水手吃了舌头都能打结。
九、酱牛肉
中国人喜欢吃猪肉，但西方人偏爱吃牛肉，牛肉比猪肉更有营养自不待言，赶紧来一波。
十、卤鸡爪
我和家人聊天的时候最爱啃鸡爪，边吃边说，美食增进亲情功不可没。
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