夏日到来，其实虽然炎热，却是养生的绝佳时机，做好必然延年益寿，因为夏天有最好的三种植物，其中有2种菜1种草多而廉价，如果知道如何用它们做家常菜，那么分分钟就能做成，而且分分钟被家人吃光！
首先就是农村最物美价廉的马食菜，也叫长命菜、长寿菜、五行草，是夏秋季节长在田间地头的野菜，随便一根枝一片叶就可以成长，所以农村到处都是，无论做菜还水焯凉拌都可以，做菜馍菜饼都没问题！
穿心莲像苦瓜一样可以炒可以做凉菜，忆苦思甜，用水焯一下减少苦味！不但好吃，还营养丰富，有关资料太多好处太多，不再赘述！
另外就艾草，当人们艾灸时间有没有想过做吃的？农村的老年人在养家禽家畜时候，为了让小仔健壮，常常就用艾草熏它们！而这这里阿福告诉您，艾草做鸡蛋非常好！
做法很简单，就是水煮鸡蛋时间，放几棵艾草到水里煮就行了，资料显示艾草中除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求！
