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1. 要减肥和控制血糖的人。
栗子淀粉含量高，基本可以替代粮食，热量不算低。千万不要在饭后大量吃，否则很容易吃多，增加体重。一般来说，7～8 颗中等大小的栗子，差不多就是减肥时一餐主食的量。
2. 肠胃不好的人。
栗子吃多了，特别容易胀肚子。如果肠胃不好，例如有消化不良、胃食管反流、容易胃胀反酸等的人，栗子不能多吃。一般一天吃7～8 颗中等大小的即可。（丁香医生）
运营人员： 杨亚茹 MX004
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