46岁患上高血压，这道菜吃了16天，现在血压稳了

前段时间婆婆经常感觉头晕，刚好那段时间二宝总是生病，还以为婆婆是累的了，只说多休息一下，但是过了一段时间，症状并没有减轻，那天在小区的卫生室量了下血压，谁知低压就120了，高压更是达到了180，这下才终于知道原来头晕是因为高血压了。

一直听说高血压可大可小，尤其是上了年纪的人，虽然婆婆才46岁，也老说自己还年轻，但还是不能掉以轻心，在咨询过老中医之后，知道芹菜有很好的平肝降压的功效，所以学了很多种芹菜的做法，但是婆婆只对芹菜炒香干情有独钟，我把芹菜这样做，我家餐桌上每天必备这道菜，清热解毒，平肝降压，婆婆吃了16天，现在血压稳了。

高血压是中老年人常见的一种病，它说大不大，说小不小，所以不能轻视，今天给大家分享一个我婆婆亲身实验过的，有效降血压的食疗方法，希望对大家有帮助，一起来看看吧。

主料：芹菜360g、香干200g。

辅料：蒜片10g、姜片6g、葱段10g、红椒10g。

调料：盐、生抽、鸡精适量。

1、把芹菜去掉根部和叶子，洗净切断备用。

2、香干切条备用。

3、炒锅放入适量的植物油，爆香葱姜蒜。

4、把香干倒入炒锅、翻炒半分钟。

5、倒入芹菜段，大火翻炒一分钟。

6、最后放入红椒，再加入盐、生抽、鸡精调味。

7、翻炒均匀即可出锅。

1、家庭小灶的话，火不够大，可以先把芹菜焯水30秒，捞出过凉，控干水分，再炒，这样两种食材可以同时成熟。

2、注意盐的用量，高血压患者不易重盐。

3、芹菜的嫩叶不要丢掉，下期咱们分享一个好吃的芹菜叶的做法，非常简单、非常好吃，最重要的避免浪费，记得加关注哦！