长期饮酒抽烟的人，肝容易受损，肝不好，平日多吃一些对肝好的天然食物，蒲公英营养价值高，是极佳的养肝食物。
在家或者上班，空闲时都可泡一杯蒲公英茶，常喝护肝又能赶走肝毒，帮助修复肝脏细胞，肝病不来找，肝脏功能更好活力。
普洱小青柑茶中小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使醒脑提神、美白肌肤、清热解火，养胃又养肝。经常烟酒的男人可常喝，工作压力大，多喝可以提神减少疲劳的功效。
玉米须茶是指用玉米须制作的一种茶饮料，很适用于糖尿病患者辅助治疗，亦有利尿、消水肿的作用，平常喝也可以清热解毒。
桑葚干是指晒干的桑葚，颗粒饱满，色泽深，泡水喝可以补血，增强食欲，没事的适合还可以当零食吃，对于女性还有美容养颜的效果。
人参花蕾是由花蕾晒制而成的，它的效果比人参要好很多，可以补充人体需要的元素，
百合干的功效还是很多的，具有升高白细胞的作用，润肺止咳、清心安神，另外平常拿来泡水、煲汤也是可以的，其中药百合功效最佳。
经常熬夜者和饮食不规律者，体内很容易就会引起湿气过重，人就会感到乏力，此时不妨泡一杯薏米茶，调理身体机能，常喝祛湿茶，祛湿效果更佳。
