人体的肝如果发生了问题的话，那么我们的排毒功能就会受到很大的影响，甚至出现了严重的并发症，这对于健康造成了很大的威胁。现代人由于不良的生活习惯，如熬夜、加班、饮食不规律等，给肝脏造成了负担，长久以往对身体不利。因此，护肝是养生重中之重。中医养肝有方法，并且标本兼治的作用效果好。
“它”是肝病的“天敌”，常吃等于给肝脏“大扫除”，轻松养护肝脏
菊花
菊花中含有多种对身体有好处的营养物质，多喝菊花茶具有抵抗病毒、细菌以及延缓衰老还有解热的作用。菊花清热解毒，养肝明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效，能让人头脑清醒、双目明亮。每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，沸水冲泡3~5分钟即可饮用。它常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。
乌梅
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。它还可以解酒毒，如果喝醉了，可以用乌梅泡水，分几次服下，可以有效减轻酒精对肝脏的伤害，能协助解酒，防止宿醉的不适。其具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
亚麻籽油可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。它含有非常丰富的α-亚麻酸，是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，提高肝细胞膜的抗病毒能力。有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。其还能直接降低血管张力和疏通血管，扩张血管，改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。
