女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，它担负着分泌女性激素的重任。卵巢的保养的好坏，对于女人的容颜也是有着很重要的影响的。卵巢是生命的萌芽，掌控着女人的青春、美丽、健康和衰老，是女性魅力的源泉。女人到了40岁以后身体中的雌激素会逐渐的下降，这时候你可能会出现早衰的情况，我们平时一定要注重保养自己的卵巢。那么小编今天就来告诉大家，女人到了40岁以后雌激素下降，多吃以下几种食物，补充雌激素，呵护卵巢，越活越年轻！
女人40岁以后，夏天多吃它，不贫血不炎症，保养卵巢更有女人味！
铁皮石斛
野生铁皮石斛鲜条非常适合气血不足，免疫力差的人使用，可以帮助我们缓解痛经，补足气血，提高身体免疫力，防止妇科疾病发生。而且石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。帮助我们在经期之后排出卵巢垃圾，防止妇科疾病发生。
豆腐中含有很多的植物蛋白，它们能让卵巢变得愈加健壮，并且豆腐还含有丰厚的类雌激素，有“天然雌激素”之称。值得注意的是，豆腐不能煎着吃，而要煮着吃，由于油中温度更高，会损坏豆腐中植物蛋白的活性，让成效下降。
黑豆
万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
百合
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、缓解放疗反应。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
蒲公英茶
女人结婚后会大多会有妇科疾病长时间伴随，我们除了注意平时的卫生以外，还能多食用有助于消炎杀菌的食物。蒲公英茶则是首选。妇科疾病有苦难言，并且易反复，严重可致癌。蒲公英是专门针对妇科疾病的天然食材，每天用来泡水喝，妇科炎症不来找，并且没有副作用。
