日常生活中，嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤，从而引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。脂肪肝进一步可以发展成肝硬化，末期可能发展成肝癌，同时也会引发心脑血管之类的疾病，诸如脑中风、脑梗、心梗等。今天小编给大家介绍几种肝病的克星，不管喜欢不喜欢吃，都要吃点。
这几种养肝排毒的小食材，每天坚持吃点，助你清理肝脏毒素更健康
葡萄被人们称为“四大水果”之首，是生活中最受欢迎的一种水果。葡萄中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质，这些物质可以提高血小板活性，能预防血栓升成。它还是养肝护肝的佳品，可有效调整肝细胞功能，具有很强的抗氧化功效，可减少自由基对肝脏的伤害。它含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”。
一般情况下，每天吃一个鸡蛋就足够了。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比，而鸡蛋中含有丰富的硒元素。鸡蛋中的蛋白质极其丰富，而这类蛋白质能修复受损的肝细胞，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，每天一个鸡蛋，无疑是在给肝脏提高自身的修复能力，能更好的为我们服务。
蒲公英
蒲公英，又叫黄花地丁、婆婆丁，为菊科蒲公英属多年生草本植物蒲公英的带根全草。蒲公英又称为药草皇后，味甘苦性寒，入肝、胃二经。具有清热解毒、消痈散结等功效，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。它的叶子利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担，还可帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力。
