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夏天吃多了烧烤啤酒小龙虾，你的胃还好吗？小编告诉你，肠胃难受不用再吃药，多吃这几种食物就能养胃！
这些食物能养胃
/ 面条 /
面条是小编最喜欢的主食，挂面、烩面、手擀面都超级好吃。面条不仅好吃易做，吃起来还养胃~
面条属于碱性食物，可以中和过多的胃酸，而且软软的面条容易消化，对肠胃不好的人很有帮助。
和属于酸性食物的米饭比起来，很多呈碱性的面食都更加养胃，比如馒头、面包等等。
/ 甘蓝 /
甘蓝含有丰富的维生素，不仅能生津止渴助消化，保护胃黏膜、缓解胃溃疡，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。常吃甘蓝，养胃妥妥的~
/ 菠菜 /
常吃菠菜好处数不胜数，其中一个就是能促进胃部消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
/ 南瓜 /
南瓜含有维生素和果胶，多吃南瓜可以保护胃肠道粘膜，免受刺激，非常适合胃病患者食用。
/ 山药 /
大家都知道山药是温和滋补的食材，也有健脾养胃的功效。山药能够滋润胃黏膜，从而保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。
/ 苹果 /
四季都有的苹果也是养胃小能手，苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等等能起到通便作用。
苹果煮过以后不仅更容易消化，苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素，帮助人体排毒而且还能止腹泻，适合肠胃不好经常腹泻的人。
/ 糯米 /
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
/ 粥类 /
很多人都觉得胃不舒服的时候就喝粥，因为喝完粥之后觉得胃部暖暖的很舒服。但喝粥并不能养胃，粥不用咀嚼就能咽下，没有被唾液进行初步消化，过多的水分也会稀释胃液，加重了胃的负担。
/ 牛奶 /
虽然在胃部出现酸胀不适的时候，喝一杯热牛奶确实可以缓解症状，但牛奶并不能治疗胃病，而且摄入过多牛奶会增加胃酸的分泌。
/ 苏打饼干 /
一些苏打饼干中的脂肪含量很高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。此外苏打饼干的钠含量也很高，会导致血压升高，加重水肿。
来源：唐山发布、莫小姐的家、乐活记
