很多女人都知道月经和子宫的关系，但是却不知道月经与卵巢早衰也有密切的关系。卵巢早衰可让女人月经失衡，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等一系列问题都可能是卵巢早衰引起的。如果你还不到40岁，经常出现心情烦躁、身体潮热、月经紊乱、反复感染的妇科炎症，甚至胸部萎缩，都要警惕，你的卵巢已经开始早衰。
女人多吃碱性食物，能够提升卵子的质量，有效的保护卵巢健康！很多人对于碱性饮食有着误区，认为这样的食疗调理方法很麻烦，其实你认真发现日常生活当中很多新鲜蔬菜、水果都属于碱性食物，大家只要顺势多摄入即可，没有什么麻烦的。
5种碱性食物是保养卵巢调理月经的“福药”，女人常吃，妇科病不来扰！
雪燕
雪燕是碱性食物,味道很是好吃,并且能够很好的保养我们的皮肤,还能够减脂,增强我们人体的免疫力从而补足我们的气血,保养和呵护我们的卵巢,排除子宫内部多余“垃圾”的堵塞。
竹笋
竹笋含有一种白色的含氨物质，具有开胃助消化作用，其所含的植物纤维可以增加肠道水分的储留量，促进胃肠蠕动。笋干是一种纯天然的食品，也可以做成一道美味的家常菜，能够帮助消化，同时也可以增强人体的免疫力
燕麦富含水溶性膳食纤维，是一种很好的排毒食物，早上起床后食用燕麦粥当作早餐，能够帮助清除不少卵巢毒素，有利于卵巢健康。
黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大，所以当女人处于经期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒。另外黑木耳当中有很多的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及卵巢毒素排出体外。
经常食用黑蒜，对我们的身体健康来说是非常有益的，它有杀菌消炎排毒素的作用，能保护子宫不被细菌所害，所以经常吃黑蒜的女性不易有妇科炎症，可有效防止卵巢早衰！
