失眠头痛风湿就吃它，价格便宜却“堪比人参”，90%的人不知道

失眠头痛风湿就吃它，价格便宜却“堪比人参”，天麻的主要作用

镇定作用；降低血压血脂作用；改善睡眠，明目增智作用；防止老年痴呆作用；提高人体抗缺氧能力；对抑郁症的治疗有独特的功能。

多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症，然而与鸡，鸽子相炖，不仅鲜味美，营养也丰富。

天麻食用适宜人群有：

1、患有头痛、头昏、眩晕、偏头疼、脑风、眼花的人群。

2、患有语言蹇涩风寒湿痹、四肢痉挛、小儿惊风人群。

3、需要提高肌体免疫功能，改善心肌和脑的营养血量，提高耐缺氧力人群。

4、需要改善记忆、镇静、降血压、抗炎等人群。

5、患有高血压，神经衰弱、神经麻木、风湿关节炎等人群。

天麻鱼头

配料：胖头鱼头1个，天麻3-6克，葱、姜、盐、味精适量。

做法：天麻加清水，放碗中，上笼先蒸20分钟备用。鱼头洗净，剖成两半、葱、姜放入炒锅，清水炖至五、六成熟时，加盐、味精调味。炖至鱼熟时，加入蒸好的天麻及药汁调味后即可食用。

功效：天麻平肝熄风、祛风定惊。鱼头含有多种人体必需氨基酸和有益健康的多不饱和脂肪酸，二者搭配，对高脂血症、心脑血管疾病有调理作用。

注意：天麻的一次食用量不应过大，因其有一定的肾毒性，肾功能减退的病人不宜食用。