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葡萄干加一宝，常吃可排毒养肝，现在还不吃，吃亏的就是你！

时间：2018-06-09 09:06:54 来源：运动的健儿作者：葡萄干点击：

葡萄是我们平时经常吃的一种水果，它的口味酸酸甜甜，而且美味多汁，深受人们的亲睐。只要葡萄干加一“宝”这样吃，还可以排毒养肝，预防高血压，赶紧试试吧！

葡萄干的作用：

1、防血栓

葡萄中的维C物质可以降低我们体内的胆固醇，可以有效的预防冠心病，心血管疾病，脑溢血等疾病，还可以防止我们血液冠状动脉的硬化。

2、降低胆固醇

研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

3、抗癌

近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

葡萄干的吃法：

1、葡萄干+食醋

从营养的角度来分析，葡萄干富含微量元素，而微量元素对人体的钠具有抑制作用，有降低血压、预防高血压和心血管疾病的作用。

但是葡萄干中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。而食醋有着降脂降压、消食、美容等功效。

2、葡萄干+牛奶

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源，葡萄干还含有多种维生素和镁、铜、磷、锰、铁、钙钾多种矿物质，所以它对恢复疲劳非常有效。

而牛奶含有非常丰富的蛋白质，与葡萄干是完美的贴合，可以很好地补充营养，增强免疫力。

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