体内聚集过多的湿毒，容易造成我们变胖，无论是男还是女，如果体内湿气过重的话，容易变胖，湿气作为百病的根源，因此我们要减肥首先第一件事就是要祛湿，想要判断体内是否湿气过重也很容易，主需要查看我们自己是否嗜睡或者是脸总是油油的，并且大便也不成形，这样的话，十有八九可能是体内湿毒比较的严重了，如果体内湿气比较重的话，我们可以吃一点下面的这些食物，赶走湿毒之后，我们的大肚子也慢慢的平了！
薏仁红豆粉
薏仁属于比较好的祛湿的食物，能够很好的利尿消肿，能够很好的逼走我们体内的湿毒，而红豆（赤小豆）也能够很好的利水，将二者的结合就是最好的祛湿的食物，并且能够很好的缓解肥胖，让身体变得更加的健康。
苦瓜作为一种能够祛湿的食物，在夏季比较的常见，因为味道比较的苦不是很受欢迎，但其实对于身体有许多的好处，不仅祛湿还能够解毒，让夏季变得清凉，还能排除我们身体里面的热气，苦瓜中含有非常丰富的维生素C，能够很好 利尿从而起到很好的祛湿的效果。
地瓜
地瓜也是一种能够很好的祛湿的食物，能够很好的促进我们体内的纤维促进我们肠胃的蠕动，从而起到很好的排毒的好处，并且长期吃地瓜能够很好的预防许多的疾病哦。
这3种食物都是比较好的能够很好的赶走湿毒的食物，如果你发现自己微胖是因为湿毒引起，那么每天吃点这些健康的食物，能够让我们的身体变得更加的健康哦。
