自制那些低脂又好吃还方便的东西

还在为了减肥或者保持身材而少吃、不敢吃？小编教你如何自制即低脂又好吃的小零食！

1.山楂糕

准备好新鲜的山楂，然后去核、去尾、去把，切开放入锅中，加入大概到山楂3/4的水，加入冰糖（可加可不加看个人口味）大火烧开，转小火慢煮，一直煮到山楂变软变形，然后开始搅拌，搅拌到果泥状放入盘中，密封冷藏一夜，第二天就可以当零食吃了。

2.牛奶鸡蛋香蕉烤燕麦

准备好燕麦（生熟都可以）、牛奶、鸡蛋、切成片状的香蕉。用燕麦铺底，然后加入牛奶鸡蛋搅拌，会看到上面浮起一层燕麦，然后铺上切好的香蕉片，放入烤箱，下火180度20分钟即可完成。

3.橙香布丁

准备一个橙子，从2/3处切开，橙肉掏出，就呈现了一个橙皮做的小碗，然后用温牛奶和鸡蛋1:1的混合搅拌，倒入橙碗中，隔水蒸8分钟。

4.牛奶山药泥

山药去皮蒸熟，碾成泥，边碾边加牛奶，然后搓成小丸子，在上面点缀红枣，或者可以加蓝莓酱，做成蓝莓山药。

5.香菇蒸蛋

把香菇去把，再挖成碗状。把挖出的香菇剁碎，加上鸡蛋和适当的盐搅拌，再倒入香菇碗中，隔水蒸10~15分钟。

6.醋海带

海带泡发切成小条，下水煮熟，然后过凉。再在锅内放入少量水，加入米醋、盐、糖（怕胖可不加），放入凉海带，大火把汁收干。然后放入保鲜盒保存，再放到冰箱冷藏，随时就可以吃了。