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核桃小米粥简单做法盛出后撒核桃杏仁碎

时间：2018-06-07 11:37:02 作者：杏仁 阅读：0

杏仁小米胡萝卜

小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。

小米很养胃，隔三差五给宝宝熬个小米粥也不错，可以加点青菜碎或者胡萝卜碎，还可以加坚果，营养更加丰富了。

主料：

小米30克。

辅料：

胡萝卜碎15克、熟核桃仁10克、熟杏仁6粒。

1.准备食材小米、核桃仁、杏仁、胡萝卜（胡萝卜忘记拍了）。

2.小米洗净加水放燃气灶上煮。

3.核桃仁和杏仁用烤箱烤熟。

4.烤熟后捣碎。

5.小米煮开后转小火慢熬勤加搅拌。

6.煮至汤汁粘稠。

7.放入胡萝卜碎再次煮开即可。

8.小米粥盛出后撒核桃杏仁碎。

烹饪技巧：

杏仁不可多吃，幼儿每天不超过10粒为宜。

胡萝卜也可以换成小青菜、芹菜、生菜等。

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