儿童城

首页 > 生活 > 食谱

减肥最重要的管住嘴

时间:2018-06-07 09:06:24 作者:长胖 阅读:0
长胖   早餐   肚脐  

早餐

早餐最好的,流食为主

②不要冷的,对肠胃不好,且不容易消化

酸奶为主,纯牛奶选择脱脂的,不要空腹喝,对肠胃影响大,长时间容易患有高压和冠心病。

搭配最好。面选全麦的,因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。

⑤千万千万不要早餐,百害而无一利的坏习惯!!

午餐

①尽全力素食,烹饪很重要,作料能少极少,纯天然最好。

最好是肌素食多了也会,更别说

③不要,多质。

④有条件,午餐过后一根香蕉

晚餐

①一定要简单简单燕麦搭配果最好。燕麦不含脂肪,不含,高能量,高营养,非常不错。

晚餐真的可以果代替完全可以。

③9点以后不要任何东西,不要喝咖啡容易。睡前进食容易堆积肠道转变脂肪

④睡前一个小时做减肥操,学会肚脐按摩肚脐5下轻按,周边按一圈,反复10次),促进肠道吸收保证睡眠,过多过少都会长

图文新闻

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 4

相关文章

热门资讯

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 10,3

评论

1111111

更多推荐

减肥最重要的管住嘴
减肥最重要的管住嘴

[db:简介]

2018-06-07
家里种了一颗“珍珠”树,好吃又漂亮,还能补血治病
家里种了一颗“珍珠”树,好吃又漂亮,还能补血治病

[db:简介]

2018-06-07
早起十分钟白面包变身颜值爆表的美味早餐
早起十分钟白面包变身颜值爆表的美味早餐

[db:简介]

2018-06-07
小时候吃过这4种不超过1块钱的零食,全吃过的该叫你叔叔了
小时候吃过这4种不超过1块钱的零食,全吃过的该叫你叔叔了

[db:简介]

2018-06-07
天天吃燕麦减肥有用吗?燕麦原来很有这么多功效
天天吃燕麦减肥有用吗?燕麦原来很有这么多功效

[db:简介]

2018-06-07
泡菜| 下饭小能手 多吃不止一碗饭!
泡菜| 下饭小能手 多吃不止一碗饭!

[db:简介]

2018-06-07
长相极丑但味道极好的水果,你知道几个
长相极丑但味道极好的水果,你知道几个

[db:简介]

2018-06-07
梅兰芳最爱的宵夜,这道北京美食你一定要吃
梅兰芳最爱的宵夜,这道北京美食你一定要吃

[db:简介]

2018-06-07
教你简单自制豆腐乳,不含添加剂,用料少,软嫩可口,做法很简单!
教你简单自制豆腐乳,不含添加剂,用料少,软嫩可口,做法很简单!

[db:简介]

2018-06-07
小白菜鸡蛋饼
小白菜鸡蛋饼

[db:简介]

2018-06-07
返回顶部