三款美味早餐，让简单成为不简单的爱情借口

文/菲菲美厨娘早餐，是一日三餐中，最重要的一顿，人们常说：早餐要吃好，不是这么一个道理。为了给大家一个好的身体，下面为大家介绍三款，好吃、食用的早餐。

第一款：营养燕麦饼

材料：黄油60克，砂糖50克，蛋1个，普通面粉1杯，泡打粉1茶匙，燕麦100克，牛奶100毫升，葡萄干0.25杯，花生碎0.25杯

做法：

1、黄油加热溶化成液体后拌入砂糖搅匀；

2、打入一个鸡蛋入黄油糖中，并搅拌均匀；

3、将面粉过筛，再与燕麦片，泡打粉混合，一口气倒入步骤2种，搅拌成面糊，再在均匀的面糊中加入牛奶，葡萄干，花生碎，各种自己喜欢的坚果都可以放入，比如核桃仁，瓜子仁，杏仁，烘焙专用的巧克力豆；

4、将面糊分成若干个小饼，放在铺好锡纸的烤盘上，烤箱预热5分钟，以180度烤10-15分钟就好了。

第二款：燕麦片布丁

材料：原料：燕麦片70克，鸡蛋2只，豆浆125毫升

配料：糖适量

做法：

1、将鸡蛋磕入碗中，搅散蛋液，倒入豆浆与鸡蛋融合，根据口味加少许糖；

2、将步骤（1）搅拌好的蛋液过筛，倒入碗中；

3、将燕麦片轻轻倒入步骤（2）装满蛋奶液的碗中，轻轻搅拌均匀；

4、将蒸锅用中火煮开后，把碗包盖好保鲜膜，放入蒸锅，用中火蒸约15分钟或至凝固即可。

第三款：玫瑰蔬菜饼

材料：胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰粉、面粉、盐、胡椒粉

做法：

1、把胡萝卜、青椒、黄瓜切成丁备用；

2、把面粉和适量药用玫瑰粉混在一起，然后打入一个鸡蛋（或两个），加水不断搅拌至糊状；

3、把切好的胡萝卜丁、青椒丁、黄瓜丁一起放入调好的面糊中，放入适量的胡椒粉还有盐；

4、在平底锅中放入少许食用油，把弄好的面糊平摊在锅底，注意火候；

5、最后快熟时，在面饼上层撒一些葱花即可。

小诀窍：

1、注意摊饼的时候火不要太大，要少放油。

2、药用玫瑰粉活血化瘀的作用比较强，月经过量的人在经期最好不要食用。

3、配合玫瑰花茶喝效果会更好。哪一款，是你的最爱呢？一起分享给大家吧！