经常吃香菇的姐姐都变漂亮了！

香菇，做为老少皆宜的健身补品

不温不燥，不寒不凉

对于女生来说，是长骨润肤的美容佳品，常吃可以使皮肤红润光泽而且富有弹性。

对于老人和小孩来说，有聪耳益智，健胃助食的好功效，是老少皆宜的健身补品。

1. 香菇炒鸡蛋

【材料】

香菇10朵，鸡蛋2个，辣椒4个，花生油适量，食盐适量，蒜5瓣，生抽适量

【做法】

1. 鸡蛋打散备用，香菇切块

2. 将辣椒洗净后切成小段，大蒜切片

3. 平底锅放入适量油，鸡蛋炒熟后盛出，再次倒入食用油，爆炒蒜瓣出香

4. 放入切好的香菇块和辣椒，倒入白开水翻炒香菇熟透

5. 倒入盐和生抽，均匀翻炒。

6. 放入炒好的鸡蛋，小炒1分钟即可。

2. 香菇炖鸡

【材料】

鸡腿500g，香菇6朵，红萝卜1根，花生油适量，食盐适量，葱段一截，姜片适量

【做法】

1. 将鸡腿、红萝卜和香菇分别切块

2. 锅中放油预热，煸炒姜葱

3. 煸炒出香味后放入鸡腿块

4. 继续翻炒至鸡块发黄，加入酱油和料酒

5. 鸡块炒熟后，加入香菇和水

6. 盖上锅盖焖煮10分钟

7. 加入红萝卜块继续煮10分钟

8. 加入盐和胡椒粉调味

9. 均匀搅拌后，大火收汁即可

香菇好处这么多，推荐给各位小仙女们美食类香菇零食。

1.菇滋菇滋香菇脆片

这款纯菌菇零食，富含丰富的膳食纤维，非常有利于减肥。做代餐吃的话很容易有饱腹感哦！吃进嘴巴里咔嚓咔嚓一口脆香！

2.仲景香菇酱招牌拌饭

反正香菇粒蛮大的，酱香味特别的浓厚，拌饭吃起来嘴巴里超级香的，蛮适合不爱下厨的小仙女们来吃的。

3厨邦香菇拌面酱

这款口感偏甜的，香菇粒吃起来也比较的厚有嚼劲。拌起面条来也是酱汁特别的鲜美。