让你越吃越美的13种红豆吃法,营养又健康,能羡慕死别人!

时间:2018-06-05 21:48:07 来源:圆子厨房作者:豆沙点击:

导读:[db:简介]
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红豆乳酪

用料

奶酪250g;3个;25g;酸奶75g;红豆100g;低粉3大匙;2大匙

做法

奶酪隔用刮刀压软,用抽搅拌至均匀细滑,离火

加入软化的和细砂搅拌均匀

加入酸奶搅拌均匀

分次加入全液搅拌均匀

筛入低粉搅拌均匀

加入蜜豆

倒入模具中,180度,45分钟

酒酿

用料

面粉200克;红豆适量;酒糟100克;100克;酵200克;酒酿原汁100克;酵母粉1/4小勺;1大勺

做法

先将面粉200克、酒糟100克、100克混合揉成光滑的面团,盖上湿布放在温暖处,使其发酵约4-5小时,或放在冰箱內低温发酵到隔天即可作为酵使用

取200克酵与面粉200克、酒酿原汁、、酵母粉混合揉成光滑的面团,盖上湿布放在温暖处,发酵1-2小时至体积2倍大。

把面团搓揉成长条状,再分成10等份小块,每个小面团压扁,每块红豆适量,收口捏紧,先搓圆再按扁。

胚覆盖后发酵半小时。平底锅烧,用巾抹少许,再放下酒酿小火烘烤至上色,翻面,两面金烤熟时取出。

奶卷

用料

牛奶(全脂牛奶)4袋800ML;酒酿200克;红豆沙馅90克;百洁布1块;

奶卷的做法1(牛奶酒酿面团形成过程)

酒酿200克放在果浆杯内,盖好盖子

果浆杯安装料理机的主机上,通电,酒酿搅打成酒酿浓浆

牛奶(全脂牛奶)倒入不锈钢锅里

开中火熬煮

煮到牛奶表面出现细微气泡

倒入搅打好的酒酿浓浆

酒酿浓浆与牛奶碰撞的一瞬间,牛奶表面会出现絮状物

继续加一会,絮状物会越聚越多,成凝固状态漂浮在牛奶表面,关火

用勺子把凝结的絮状物捞出

锅里剩下清澈的牛奶液体,可以直接喝

准备一个大碗,上面盖一层纱布,捞出的絮状物放在纱布上

把碗放在一边静置20分钟,使絮状物过滤

提着百洁布的四角,把絮状物在百洁布里提起,用攥着稍微挤掉点多余乳清

碗里是过滤下的牛奶液体,可以直接喝

把百洁布里裹的絮状物放在干净的盘子里,用揉捏几下

使分散的絮状物形成表面细腻光滑的牛奶酒酿面团

奶卷的做法2(奶卷制作过程)

案板上平行放两根筷子,上面盖一层保鲜膜

揉好的牛奶酒酿面团放在保鲜膜上,再覆盖一层保鲜膜

用擀面杖轻轻把牛奶酒酿面团擀开擀薄,擀成厚度约1CM的长方形奶片

同样,案板上平行放两根筷子,上面盖一层保鲜膜,放适量的豆沙馅在保鲜膜上

再覆盖一层保鲜膜

用擀面杖轻轻把豆沙馅擀开擀薄,擀成厚度约1CM的长方形片

用右掌心把豆沙片拿起,盖在擀好的奶片

使奶片与豆沙片重叠,并用刀把边角多余的不规则部位切去

形成边缘规则的长方形片,用两提着保鲜膜的一边向上提起向里卷

使豆沙馅被奶片裹,卷成圆柱形的长条奶卷

用刀把圆柱形的长条奶卷分割成均等的段

装盘即可食用

双味豆沙糯米

用料

米粉100克;玉米淀粉30克;牛奶180毫升;红豆适量30克;糯米粉(当粉)适量;可可粉适量

做法

米粉100克,玉米淀粉30克,30克,牛奶180毫升放在一个碗里搅成无颗粒的面糊

蒸锅烧,把碗放进去蒸20分钟,取出放凉后里抹点把蒸好的面团挖出来

适量米粉铺在盘子里,微波40秒,用这些熟糯米粉来做粉,做剂子擀皮就不会粘

糯米面团搓成长条,揪成6个剂子,按扁擀薄,把红豆进去,团起来揉圆

用毛刷刷去皮上多余的粉,原味的就做好了

取3个好的糯米糍在可可粉里滚一下,均匀地裹上可可粉,就成了可可味儿的

芋圆红豆

用料

红薯(或芋紫薯)100g;鲜牛奶一盒;红豆适量;砂20g;马铃薯粉20g;木薯粉(或红薯粉)80g;冰一大块;红5g;炼乳适量

做法

红薯蒸熟捣成泥,加砂拌匀

木薯粉和马铃薯粉混合,一点点加进红薯泥里

揉搓,直到红薯面团不粘

取一小块面团搓成长条,切成合适大小的薯圆

切好的红薯圆要沾一点淀粉,防止粘连

烧开下入红薯圆,煮至浮起捞出过冷

红豆和冰煮成蜜豆

牛奶煮成奶

最后加适量炼乳调味,装碗,开

粽子飘香

用料

糯米600克;红豆300克;新鲜粽叶50张;棉线若干

做法

准备红豆提前用冷浸泡8小时以上完全泡发,糯米提前4小时浸泡,然后混合在一起备用(红豆必须完全泡发,做好的粽子才软糯)

粽:粽叶两张交叠,卷起成斗状,填入糯米红豆好用棉线扎紧

烹煮:滚以后放入好的粽子,要浸过粽面,待重新滚起后煮3小时左右至熟。(也可以放入压力锅煮1小时,关火后焖1小时再取出来)。

糯米红豆大元子

用料

糯米红豆沙;椰丝

做法

糯米提前一天泡好,电锅蒸熟

凉了以后到保鲜膜里,严实,两层三层都行

上擀面杖捶吧,擀吧,直到糯米糊成一片

糯米取出,另取保鲜膜开始元子

用勺子取糯米在保鲜膜里,团成球状,再压扁,打开保鲜膜,再压扁的皮里加入豆沙馅

元宵那样把皮收口,团成元子

把元子在椰丝里滚匀,此时不是很粘了,整形

青团

用料

;糯米粉;豆沙馅;按自己口味放多少;食用抹表面,少许;粽叶垫底,也可用其它代替

做法

煮开一锅清,加入少许,艾先焯,然后混合少量放入粉碎机打碎。

米粉先均匀混合,然后倒入打碎的艾,揉成面团

分成一个个小剂子,搓成团,像团一样放入豆沙馅

每个好的青团表面和底面抹上少许食用,底部垫上一片粽叶,放入蒸锅,要隔开些距离摆哦不然粘到一起去了

蒸锅的开后,开始蒸青团,差不多中火12分钟左右

等冷却后一个个单独用保鲜膜起。

淳奶豆沙吐司

用料

金象高筋面粉200g;奶粉20g;全脂纯牛奶120g;全液25g;细砂30g;耐高酵母3g;20g;红豆适量

做法

、酵母、红豆沙外所有材料放入面容器内后放入面机,选择10号饺子皮面团,按开始键。

15分钟后听到面机发出完成提示音后按取消键,打开面机盖子加入切小块的,再将酵母放入酵母容器内改上顶盖.

选择1号吐司面程式,烤色选择淡,按下开始键。

然后想去哪撒欢就去哪儿吧,只要记得在面机进入发酵后一个小时左右回来就成,因为程式1的发酵时间很长,目测大概有两个小时吧,我们要恰在这段时间的中间来给面团裹豆沙进去。

把面团取出后,揉匀排气,按按扁,然后在中间放入豆沙。

然后四个角往中间捏起来合拢收口。

然后擀长,再把两往中间叠起来后再对叠。

然后将面团转90°后擀长。

从上往下卷起来。

放回面容器内。

到这一步后就不用人管事儿了,继续撒欢然后等着闻面机烤好面,发出骄傲的邀功一般的哔哔声后你就可以去抚摸一下它的然后按下取消键说声多谢啦或者辛苦啦后开盖戴上隔套取出面容器。(抚摸它一下奖它一下面更好喔嘻嘻嘻)

然后把面容器倾斜,抖一抖,把面抖在晾网上放温后用保鲜袋好放凉,这样可以避免表皮发硬。凉了就能切了,悲剧的我切到了豆沙比较少的一,明早切过!

蘑菇红豆沙面

用料

红豆沙240g;高筋面粉200g;普通面粉40g;玉米淀粉10g;液25g;牛奶140ml;即发干酵母1tsp;2g;35g;25g;液(刷表面,可省略)

做法

1.将除外的所有材料倒入搅拌机里混合均匀,揉至面筋形成,能够拉出较厚膜的时候,加入软化的,继续揉至薄膜出现。

进行基础发酵至面团2-2,5倍大,

平均分割成8份,滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

将面团擀成圆状,入豆沙馅,收口捏紧,排入麦粉烤盘里,这样就能出现蘑菇形状的面了。

烤箱175℃。待面团发酵至2倍大后,刷上液,进烤箱15分钟左右,或至表面呈现好看的棕色即可。稍微冷却到温温的状态就用保鲜袋装好保存喜欢的话就表面撒些分。

豆沙小南瓜

用料

南瓜;糯米粉红豆葡萄

做法

红豆泡透煮熟加压泥稍炒,制成红豆

南瓜蒸熟压泥,加少许,加入糯米粉至可以揉成面团即可

面团分成核桃大的小面团,分别入豆沙馅,揉光滑,整理成扁圆型,用刀背压出纹路,放一个葡萄干做蒂,就OK了

开上锅大火蒸5分钟即可

用料1

11个;豆沙馅400克;朗姆酒少许;液少许;芝麻少许

做法

放在150度预好的烤箱中层3分钟左右关火

烤好的样子。烤的时间容易。所以要在还没出来前就取出来。喷上朗姆酒

皮和酥和好。盖盖放一旁30分钟。经常有人问我什么做的。什么做的。请看上面的原料哦。和好就成

然后皮和酥分别分成22份

擀长

然后一一卷起

这时再盖上保鲜膜静置10分钟

十分钟后,再擀长卷起。再盖上保鲜膜静置20分钟

一分为二

红豆煮好后,加煮成蜜红豆。然后装入保鲜膜。擀成长片。这样红豆就被压碎了。的时候,会有红豆沙和红豆两种口感。而且也不用搅拌机。非常方便

红豆沙分成22份

取其中一份的切口向下

好后。放在一旁边。注意的切口向上。有的朋友觉得豆沙沾。可以上抹些面粉操作。烤好后,是不会有面粉的哦

取一个面团擀圆

的切口向上入。这样切开的酥的样子就很好看

好后。放入烤盘。我的烤盘比较大。可以放22个。如果是25升的要分次放

上面刷液。撒芝麻。放入预190度的烤箱中,中层,烤25分钟左右

芸豆糕

用料

芸豆;;冰适量红豆

做法

芸豆加足够浸泡至少一夜,然后剥去皮,加三倍的,放入砂锅大火煮开,小火煮1小时以上,2小时左右,把芸豆煮的很绵软。然后等稍微凉一些,倒入料理机,打成泥

炒锅少许,或者不加也行。然后倒入打成泥的芸豆。加冰适量,大火熬开,转小火,不停的搅拌,直到熬至份差不多收干,但不要熬太干,因为在变凉的过程中,还会蒸发很多份。若不小心炒太干,可再加,从新炒一下。然后放入保鲜盒密封冷藏,可放2周。红豆沙同理操作,只是红豆不用去皮,直接熬烂打成泥然后炒沙即可。也可参考这里洗沙的详细操作

我用的50g的模。所以取30g芸豆沙,20g红豆沙,然后起,收口,团成团即可。也可用红豆沙在外面,把芸豆沙当作馅。至于与红的比例,看自己喜欢随意即可

放入刷了模子,摁平。然后压出,摆盘即可

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