时间:2018-06-05 16:06:33 来源:御芝林官博作者:肠道点击:
是否有的时候觉得自己明明没有生病,
小感冒突然来袭。
脸上痘痘爆个不停……
其实人的身体和机器一样,
这问题其实是毒素在作祟!
而体内毒素过多,
身体会给予最诚实的反馈。
1、肥胖
很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排得太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量,脂肪就会储存,囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒。
2、影响代谢平衡
大量的毒素滞留在体内无法排出,就可能导致机体能量代谢平衡失调,产热过多导致上火。平时,人们表现出皮肤瘙痒、干燥,大便干结,爆痘等症状就是因为代谢失衡引起的。
毒素进入体内,会破坏人体脏腑的正常功能,导致全身或局部的病理变化。口干舌燥、面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻都是因为脏腑功能受损引起。
体内毒素一旦形成会使人体内血液运行滞缓,从而形成淤血,生活中有些人面色发暗、口唇青紫,都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下,轻者出现神疲乏力、气短等现象,严重者导致血管硬化,引起高血压、高脂血、脑血栓等多种心脑血管病变。
肝脏垃圾过多的原因:肝脏是人体最大的解毒器官,肠道中不易吸收的代谢物质都会回到肝脏里“解毒”。过度饮酒、吃垃圾食品、暴饮暴食都会让肝脏的运作超负荷。作息不规律、熬夜晚睡、通宵、剧烈的情绪波动也会增加肝脏负担,影响肝脏正常工作。
1、每天运动10分钟
研究显示,每天运动10分钟,能使肝脏拥有更好的工作状态。而运动中最适合护肝的项目就是瑜伽。睡前如果可以有10分钟专注的瑜伽可以放松肝脏。
中医认为青色食物可疏肝、解郁,促进毒素的排泄,试试将新鲜柠檬切片泡水喝,或是常饮菊花茶。此外,白薯、牛奶、洋葱、玉米、海带、冬瓜也都是护肝佳品。
脸上粉刺频发,呼吸道疾病频发,不分时间季节感冒,肤色暗沉等。
肺中垃圾堆积的原因:导致肺部垃圾过多的头号杀手人人都知道——雾霾。汽车尾气、工厂废气、生活废气……那些空气里看不见的脏东西无时不刻都在侵害我们的肺。
有研究发现,常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常吃的人低33%,这其中的奥秘都在苹果皮。苹果皮富含果胶和抗氧化物,是用来针对肺部炎症的良品。
肺部非常需要湿润的环境来帮助沉淀、带走吸入的垃圾。可定期吃一些润肺的食物,例如白萝卜、百合莲子汤、银耳羹等。
肠道
脸上毛孔粗大、便秘、肤色暗沉、口气变重、舌苔发白、经常打嗝等。
肠道垃圾堆积的原因:我们吃下去的食物在胃里消化了之后,营养全是由肠道来负责吸收的,日复一日,二十四小时不间断的为身体提供能量。所以在吸收营养的同时,也有很多垃圾不能被吸收渐渐的堆积在肠道。便秘的人肠道是最容易堆积垃圾的,粪便没能及时排出体外就会被肠道二次吸收,让毒素循环全身。
1、多吃蔬果
蔬果中富含膳食纤维,它可以最有效的帮助清理肠道。而水果中的果胶也有利于清肠排便。比如说南瓜、玉米等。
益生菌对改善肠道健康有着重要的作用。可选择御芝林益生菌粉,它含60亿综合7种益生菌与综合3种益生元按照最优科学配比协同作用,能抑制有害菌生长,调整肠道菌群,提高免疫力防患“胃”然。
3、坚持运动
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