农村这野菜烂在地里都没人要，却想不到营养双高，你吃过吗？

枸杞叶

枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管，止咳化痰，治糖尿病、肝肾疾病等保健功效。

紫苏

紫苏用作蔬菜或入茶。其营养价值很高，叶有解表散寒、行气和胃功效。

野灰菜

野灰菜是一种上等的野菜，不仅营养价值高，食用以后，还有诸多有益于身体健康的功效；有清热解毒、利尿通便、润肠胃、止泻、祛湿等功效。

你吃过几种呢？你的家乡有这些吗？

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