血管越干净，我们的寿命就越长；血管越脏，我们的寿命就越短。血管是指血液流过的一系列管道，遍布我们人体全身。血管是人体血液输送氧分和营养物质至全身的通道，也是排出体内代谢的垃圾，残留物和二氧化碳的渠道
血管堵塞，不只是由于血管内垃圾增多所导致，也有可能是血管变小，或者血管出现病变的现象。平时多吃木耳可以预防血管出现病变的现象，而且黑木耳还有活血化瘀的作用，能让我们的血液变得更加流通。可以阻碍脑血栓的形成。
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桑葚
桑葚吃起来绝对是美味，但它的功效也是不容不容小觑的。常吃桑葚能够清理体内毒素、杂质，桑葚具有软化血管、补气益血、养肝补肾、醒脑清肺以及改善气血不足问题的作用。除此之外，如果经常食用或者泡茶喝的话，还具有乌黑亮发、降低三高以及抗癌和预防心脑血管等疾病的作用。
苦丁茶，含有丰富的氨基酸和糖类物质，能够有效的给我们身体提供多种营养成分，它还具有降压的效果，清除我们血液中的垃圾，保证我们血管而运行的通畅。
豆鼓
豆鼓中含有钴元素，它对于预防慢性类的心脏疾病，并且豆鼓中含有的尿激酶是可以溶解大量血栓的，对于预防血栓的形成以及防止老年人们的痴呆非常的有效果，在豆鼓的选择上，选择比较完整，并且颗粒比较大的，这样做出来的才更好吃。
茄子
茄子含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪等营养成分，对痛经、慢性胃炎有一定的缓解作用，还能增强毛细血管的活力和弹性，软化血管，防止血管产生破裂，是非常难得的养护血管的好蔬菜。
葛根可以预防高血压，降血糖，扩张冠状血管，能使冠血流量增加，血管阻力降低。还可以治疗心肌梗塞。
大蒜：
