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2分钟学会夏日必备饮品系列——Q弹珍珠奶茶，清凉解暑好利器

时间：2018-05-31 16:56:11 来源：轻食主义v作者：倒入点击：

昨天发出2分钟学会夏日必备饮品系列——果仁奶茶, 沁人心脾懒人福音后，有好多朋友私信我，希望能再做一些好喝的，也对，炎炎夏日，最重要的就是水了，这次的饮品可是超可爱哦，QQ弹弹的，而且营养价值特别高

有朋友对兰香子不太了解，先给大家科普一下

兰香子，学名明列子，也被称为罗勒籽、小紫苏、珍珠果等等……是宝岛台湾的乡土美食，被当地人视为神圣的香草之王。因为其独特的口感，常被用来增加作为饮料特别是冷饮的添加剂。兰香子吸水后会极度膨胀，富含食用纤维，同时易附着于肠道壁，有“肠道清道夫”的美称，又因为其膨胀特性，被很多减肥人士用于代餐等。

如此营养又低脂的饮品你还不快了解一下吗(*^_^*)

食材

兰香子（明列子）

糖

牛奶

苏打水

制作方法

1

量杯中倒入适量水，放入1-2汤匙兰香子，浸泡10-15分钟

2

杯中倒入适量糖，1/2升牛奶，搅拌直至糖均匀分解，倒入兰香子，搅匀，放入冰箱冷却

3

高脚杯底部放入冰块，倒入少许苏打水，倒入冰镇的兰香子水，完成！

甜蜜丝滑，清凉你的心和胃

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