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这3种水果长得很像,功效却大不相同,别吃错了

时间:2018-05-31 16:46:15 作者:橘子 阅读:0
橘子   橙子   广柑  

橘子、橙子,广柑都属于柑橘类的芸香科柑桔属,在外形上就可以直接作出区分。橘子呈扁圆形,果皮薄且光滑;橙子近似梨形,外皮仔细一闻,富有果香气;广柑呈圆形或半圆形,果皮比较粗糙。

依据我个人的口味,我觉得橙子的口味最好,原因是:橙子的果比较扎实,口感也比较好,但是每个人的喜好不同,有人喜欢甜的,有的喜欢酸的,所以,还是因人而异,喜欢类型也不一样。

橘子(桔子)、橙子,广柑等柑橘类不仅富含质和膳食纤维,富含多种维生素和矿物质。

橙子

橙子近似梨形,外皮仔细一闻,富有果香气。营养成分和橘子相似,差的不多。但是橙子的果比较橘子,酸甜适度,其中除了富含维生素C、果胶与枸橼酸,还有苹果成分

经常食用橙子的话,能增强机体的抵抗力免疫力,增加毛细管的弹,降低液中的胆固醇含量,后半小时食用橙子具有解腻,消化积食、止渴、以及醒酒的强大作用

橘子

呈扁圆形,果皮薄且光滑。橘子的别称也叫“桔子”,两者指的是同一种果。

橘子营养丰富,富含维生素C、β-胡萝卜素、果胶与枸橼酸等成分,其中橘子果中还含有淡色的橘络,连同橘子一起,具有通络,化痰的功效。但橘子一次不宜食用过量,更不要空腹。同时,完的橘子皮不要丢弃掉,含有橘子柑等活物质,以及诺米灵的抗癌物质。橘子皮晒干后即陈皮,对于缓解恶心呕吐、嗳气、寒痰咳嗽等有一定的作用

广柑

呈圆形或半圆形,果皮比较粗糙。口味比较酸甜,富含维生素C和维生素P以及果胶,促进肠道内食物的蠕动,有利于排便。同时,其具有止咳化痰,缓解支气管炎有一定的效果

任何好果都需要注意柑橘类的果虽然营养价值高,但是不宜多,根据2016年中国居民膳食指南推荐每人每日摄入果应在200-350克之间。

(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)

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