1个不能再简单的小动作，随时随地都能做，健脾胃好气色、减肥

前几日在楼下小广场看到邻居王姨精气神很好，而且比以前瘦了很多，就上前夸奖她几句。王姨听着很开心，之后就说她三月前看到电视上说搓脚底能促进健康又减肥，她就按电视上说的搞了一大盆黄豆在脚底搓，就是看电视的时候从脚跟搓到前脚掌，有一下没一下的搓。

后来觉得用脚搓黄豆有点糟蹋粮食就去小广场脚搓公共设施的杆、转盘之类的，后来觉得一搓的不太合脚，二公共设施有人穿鞋有人不穿，搓着不太卫生。后来又想个办法用按摩棒搓脚底，还是看电视的时候，把按摩棒一端用一只脚踩住固定，另一只脚从脚跟搓到前脚掌，还不影响看电视。没想到还真能减肥又健康，不仅瘦了连以前胃肠不太好的毛病都好了，可能是胃肠好了，气色精神都好了。

为什么搓脚底能促进健康又减肥呢？原来足底有很多的穴位对应全身包括脾胃、心、肺、肝脏、肾脏，搓脚底就是在按摩这些穴位，能促进气血运行、脏腑功能，久而久之就更健康，也能减肥。

足底穴位反射区

按摩脚底减肥方法非常简单，利于坚持，还促进健康，不像挨饿减肥那么痛苦，不像挨打减肥那么奇葩，不像吃泻药、减肥药减肥损害健康甚至伤害肝肾功能。如果想减肥瘦身试试搓脚底减肥吧。

除了王姨的3中搓脚底方法，你还有不累、更简单、好执行，能长期坚持的方法吗？欢迎留言哦。

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