现在都市的人们生活节奏越来越快，也不注意平时的饮食的健康。当遇见痛风的时候，就需要注意了。当去医院检测发现尿酸过高，这是就需要注意了，可能是痛风的前兆了。但是有可能并不是，但是尿酸过高，这是需要注意的事情。
高尿酸还是一种重男轻女的疾病。男性与女性的比例约为20:1，男性占78.1％-95％，女性仅占5％左右，男性的高发群是中老年人，女性则是停经不再分泌雌激素后才会出现。
案例：24岁的小A退伍后第一次发作痛风，正常作息，正常饮食却发作痛风，这确实是一件非常奇怪的事，当时我并不知道这是痛风，以为是操课扭到脚造成的，后来，到医院风湿骨科检查，医生看了一眼，马上就判断我这是痛风。
以目前的医疗水平来说，痛风是一种终身的代谢性疾病，尚没有某种特效药能够彻底根治。在预防和治疗的过程中，一旦您放松警惕，痛风可能又会找上门来。
但是合理的饮食、运动和药物治疗能够将患者的尿酸水平控制在合适的范围。痛风在较短的时期内不容易出现各种严重的并发症。
降尿酸要这么做：
1、痛风患者可以适量饮用低脂和脱脂奶制品。脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。很多痛风患者本身体型偏胖，或者还同时有其他代谢性疾病，例如糖尿病等，所以，相比全脂牛奶，低糖脱脂或低脂奶制品（包括酸奶）是更好的选择。
2、余甘子淡竹叶茶能降尿酸，出自著名医书《太平圣惠方》，含余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根5种药材，茶中含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对降尿酸的作用明显。可通过促进尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水平。对于尿酸高、痛风患者，多喝点茶，更有利于尿酸的排出，从而预防和降低痛风的几率和次数。
3、通络赤豆汤
【配料】 赤小豆20～30g，丝瓜络、当归、威灵仙各5～10g。
【制法】 加水煎煮。
【功效】 活血通络，化瘀止痛。适合在痛风的缓解期，关节疼痛不明显，以及关节肥厚、活动受限为主要表现时服用。
制法:大米、白术淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
