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高尿酸会引起痛风吗？医生说这三种食物可以预防和降低尿酸

时间：2018-05-27 00:45:56 来源：北京时间作者：的人点击：

谈到高尿酸，很多人会认为是痛风。其实，这两个字的意思并不相同，也就是说，并非所有高尿酸的人都会诱发痛风。根据相关调查数据，最终只有10 %的患者会患上痛风。虽然这种可能性相对较小，但并不意味着我们不能很好地预防痛风。因此，对于高尿酸的人来说，不仅要每天锻炼身体，还要注意以下几个方面的饮食治疗，多吃以下三种食物来帮助我们帮助体温升高体内的尿酸水平。

高尿酸人群应多喝牛奶:牛奶富含钙和大量优质蛋白，不仅有利于预防骨质疏松症，而且对高尿酸人群和痛风患者也有好处。调查发现，每天喝两杯以上牛奶的人患痛风的可能性比不经常喝牛奶的人小，每周喝两次牛奶的人患痛风的可能性比不喝牛奶的人小，所以患痛风的概率会降低到十分之三，但这里应该注意的是，最好吃低脂牛奶，这样身体脂肪的量就不会受到影响。

高尿酸人群应该多喝水:水是生活中最常见的物质，也是最容易被忽视的物质。但是对于高尿酸的人来说，每天喝的水必须足够，并且应该尽量多喝，这样可以帮助身体减轻压力，使过量的尿酸排泄得更好。

高尿酸的人应该多吃豆制品:大多数人对豆制品中含有雌激素有误解，他们还说豆制品中嘌呤含量很好，但实际上，人们真的想得太多了，这种雌激素只是植物雌激素，对健康无害。至于人们所说的豆制品嘌呤含量高，那是简单的大豆，即我们经常看到的那种干大豆。它确实含有很多嘌呤物质，无论是高尿酸的人还是高尿酸的人食用，都是危险的。

(网络图片)

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