烤箱烤出来的食物没营养？试试道美味，也能很健康哦

网络上有很多传言，有说烤箱烤出来的食物没有营养，会上火，有辐射，甚至说会致癌的。实际上，烤箱好无辜啊，它并不像妈妈们想的那么可怕。

反而呢，“烤”是一种非常健康的烹饪方式，用到的油非常少，而且能保持食物的原味，所以妈妈们可以很放心地用烤箱为宝宝制作食物哦！

自制薯条

适合10个月以上的宝宝

食材：土豆1个，油3g

开始做辅食啦

步骤：

1、土豆去皮后，切成条

PS：每条厚度约为0.5cm

2、去头尾、切成小段

PS：切成适合宝宝抓握的长度

3、切好后，放入冷水中浸泡5分钟

PS：主要是为了去除淀粉

4、起锅烧水，放入土豆条，水沸腾后再煮2分钟

5、捞出，沥干水分

6、倒入食用油，用手抓匀

7、烤箱210度预热10分钟

8、烤盘铺上硅油纸，摆上薯条

9、放入烤箱，210度烤10分钟

10、静置，待完全冷却

11、同理可以做出红薯条，平时出游可以带上哦

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