人造黄油中含有大量的反式脂肪酸，对人体是极为不利的，损害智力，影响生长发育，动脉血栓、诱发糖尿病
曲奇饼干中含油量在20%到30%，用油均含有大量饱和脂肪，对血管影响很大。派类及酥类食品，派及酥类食品毫不夸张地说，是往“添加剂”里加食品，各种口味基本靠香精调和。尤其是看到代可可脂这类配料一定要远离，是肥胖的根源。
人造胶冻食品(果冻，布丁）这些是小朋友的最爱，非常影响人体钙，等矿物质的吸收，对健康不利。
加工类海味食品（鱼丸和蟹棒）甚至人造海鱼肉由于价格便宜，带有海味，十分受人追捧。但是你以为那是真的鱼肉做出来的吗？QQ的肉丸全是明胶和增白剂、香精、十几种添加剂，营养价值极低，对人的危害最大，肠胃难以消化导致积食肠胃病。
