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这样一锅汤，女生能养颜，孕妇能催乳，丰富的蛋白质有料又美味

时间：2018-05-15 01:02:56 作者：荷包蛋 阅读：0

荷包蛋鲫鱼荷包

缓解压力治失眠

丰富的蛋白质

对皮肤十分友好

很多妈妈们喝了会催乳

说到这个问题还是有点羞羞

不过坚持母乳的麻麻真的是伟大

最近的雨水很多

阳光也越来越烈

温度越来越高

又闷又热的夏季到了

很容易让人觉得食欲不振

大家的胃口似乎都不太OK

今天，就来做一道荷包鲫鱼汤

这道菜祛湿开胃

荷包蛋代替了传统的味精

让鲫鱼汤的味道更鲜

荷包鲫鱼汤

1 /

准备好以上食材

2 /

热锅冷油

中小火打入鸡蛋

煎到两面金黄后盛出备用

3 /

鲫鱼下锅

煎至两面鱼皮金黄

4 /

翻面后

将姜蒜放进炒香

5 /

加入开水没过鲫鱼

开水很重要

汤白不白就看这步骤啦

6 /

1勺料酒、葱结

倒进切好的豆腐和煎好的荷包蛋

中小火煮8分钟

7 /

煮到汤色奶白

加入1勺盐

1勺麻油

调味关火搞掂

撒上葱花

厨房已经飘香四溢了

配上米饭

又能吃上好几碗

回想起妈妈的味道

一个人也要照顾好自己

一起从一日三餐中寻家的感觉

我们就可以

愉快的

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