说起食疗养生，玛咖则为食物之首，药材中的奇珍异宝。抗疲劳、抗抑郁、提高生育能力、调节内分泌，补肾壮阳...这些功效大家一定都耳熟能详了吧！
也许会有人问，在网站上、生活中了解了关于玛咖的一些知识和养生方法，众人都在推崇玛咖养生，可是玛咖养生真的这么厉害？
没错！下面就给大家一介绍下玛咖到底富含什么东西，看完你就会相信玛咖真的是养生佳品。
玛咖含钙
钙是骨头最重要的营养素，钙让我们身体内的每个骨骼健康、有韧性。其实，从深层次来分析，钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。
医学研究表示，每天坚持服用玛咖的群体，缺钙所导致的患病率要减少20%—30%。老年人容易缺钙，更加需要玛咖。人年老后，器官和腺体都出现不同程度的衰老，器官衰老后，器官机能会衰退，器官的工作能力就会有明显的下降，容易患骨质疏松症。
玛咖含钾
钾是人体内不可缺少的常量元素，一般成年人体内约含钾元素150克左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。
玛咖中含有多种矿物质成分（单位：mg/100g）：钾含量2050；钙含量150-220；铁含量15.5-16.6。
玛咖含硫
硫是人体中不可缺少的常量化学元素之一，人们称硫是“天然的化妆师”，主要是指它对人的头发、指甲和皮肤的保养作用。含有硫的氨基酸可促进毛发的生长，加强对指甲的保护，使指甲健康亮泽，还可以减少灰指甲等指甲疾病的生成。硫还有助于体内的新陈代谢,可维护大脑功能正常、促进肠胃的消化吸收及增强人体的抵抗力等。
除此之外，玛咖还含有蛋白质，碳水化合物；纤维，矿物质，维生素等等。所以，千万不要小瞧玛咖，它的功能超级强大！
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