大家都知道高尿酸血症发病率高，尤其男性，平均10个男性就有2个以上存在高尿酸。高尿酸的发病率如此之高，让人心慌。
风湿免疫科是疑难杂症科，对于风湿免疫科大多数疾病，发病机制往往首先会摆出四个字“尚不明确”，而痛风是风湿科难得发病机制清晰的疾病之一或者没有之一。
长期的高尿酸症也会引起痛风，在过去，痛风被称作“宫廷病”，因为最先出现在欧洲宫廷。当时宫廷生活奢靡，人们过多摄入高嘌呤的肉奶制品，导致血液中尿酸升高，由此导致此病。
患过痛风的人，都能体会发病时的痛苦，而控制痛风，最重要的就是管住嘴。下面给大家介绍几种控制尿酸的方法：
尿酸偏白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有物质，每天2000ML以上可稀释尿酸加速排泄，降低尿酸水平；汤中含有大量嘌呤成分，会增高尿酸。
适度运动可以增强身体自身的抵抗力，可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程，但是切记不可剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使肾排尿酸量下降，导致痛风。所以运动要适宜，防止剧烈运动，避免长途步行。
3.按摩涌泉穴
涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
材料：余甘子5克、淡竹叶5克、菊苣3克、桑叶、葛根各5克
做法：将上述材料洗净切碎后入锅，加入适量的水烧至沸腾，然后慢熬45分钟，滤去渣取汁饮用，每天饮用2-3次。茶中的物质可以有利尿、排毒的功效，适用于尿酸高的人。高尿酸患者坚持喝可以减轻体内的尿酸浓度，使尿酸浓度维持在一定的范围内。
取黄精10克、白豆蔻8克、莱菔子6克、女贞子5克，煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，将上述药材一起煮汤喝。
功效：健脾去湿，清热利尿。坚持饮用可以提高人体的免疫力，每日两次早晚服用，可以帮助你降低尿酸。
制法：将上述药材洗净后磨粉装入茶包，将茶包放入杯中，加入适量的开水焖泡5分钟，即可饮用。每包可以冲泡2次，早晚饮用两次。
