有没有女性的月经周期非常准时，大姨妈每次都是在那几天来的？请举个手。现代很多女性的月经周期并不稳定，所以会出现不来时很紧张的情绪，自己也知道自己做了些啥，可能会导致姨妈推迟，但女性还是义无反顾的做了。然后陷入一个推迟推迟，要么提前提前的循环。女性月经紊乱，多半是和经常做这5件事有关，快自查，尽量少犯！
1.熬夜
熬夜放在首位，是因为这是很多女性的常态，吃宵夜，玩手机，刷剧，社交让女性成为“夜猫子”。长期熬夜会使体内激素紊乱，导致月经不调。自己的生物钟也很乱，但是夜晚是身体和大脑休息的时间，剥夺了它们应有的时间，身体器官就会出现不同程度的损伤。长期熬夜也是导致女性肌肤问题的很重要原因。
2.受凉
尤其是夏季到了，空调房里一呆就是一天，后背小腹发凉，血液流通不畅，盆腔血管收缩，时间一久，卵巢功能受到损害，经量减少，严重的可能会导致闭经。女性平常要注意保暖，别受凉，尤其是经期，空调屋里可以披件外套。
爱美是人之天性，而肥胖是女性的大敌。很多女性为了控制体重，可能会选择节食，而管不住嘴又迈不开腿的，就会选择用药物来减轻体重。这两种方法都不可取，前者会导致雌激素分泌不够，后者会引起体内激素分泌失常。
4.服用大量抗生素
现代人一有个感冒流鼻涕的小病就要吃药，长期服用抗生素虽然暂时让你好的快了一点，但是生病的次数会增多，抵抗力下降，机体功能紊乱，出现月经不调。
5.吸烟
女性吸烟也不在少数，很多女明星也会吸烟。香烟中的尼古丁和其他有害物质会刺激身体，一些有害物质进入身体后对身体健康造成伤害，除了肺部，也会影响到血液。血液凝滞就会导致月经紊乱。
月经紊乱真的烦，而且月经紊乱经常会伴随着痛经问题，痛经想必不陌生吧，很多女性经期前两天都会或多或少有这种感觉。女性痛经除了要少做这几件事，也要适当进行一些食疗来调养。
