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女人来大姨妈别吃3种水果，会导致痛经，甚至经血滞留体内！

时间：2018-05-13 14:02:41 来源：每日健康谈作者：水果点击：

水果，有美容养颜作用，女性平时多吃水果好处多动，但如果处于女性特殊时期——经期，那就要注意了，不是所有的水果都能吃的！

女生月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果！月经期间要多吃热的，才能让经血排干净，不会滞留体内，而吃冷的实物，会让经血滞留体内，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经，加速子宫衰老！

一起来看看是哪3种水果吧

火龙果

虽然火龙果是很多女性都喜欢的水果，因为它富含美白皮肤的维生素C以及丰富的水溶性膳食纤维，可以减肥、降血糖、润肠，而且含铁量高，还可以预防贫血，但是，火龙果是寒凉水果，女性的体质偏寒，在月经期最好不要吃，不免导致月经周期延长或者出现痛经的情况。

柿子

柿子我不怎么爱吃，但是柿饼是我最爱，虽然爱吃，但是我也知道，柿子是凉性的水果，平时就不能多吃，如果你在大姨妈期间吃了柿子的话，那么可能会对你的月经造成不小的影响，有可能会导致量变少，再严重的就会突然停了，长此下去，月经肯定会不正常了。

如果经常吃柿子，或者吃柿子过多的话会影响月经，所以如果想要大姨妈准时来报道的话还是不要在“亲戚”期间吃的好。

西瓜

西瓜属于这个季节最为火爆的水果，但是有一点需要提醒大家，西瓜也是属于一种寒性食物，那么大家可得注意哦！一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。

那女人经期吃什么食物好呢？

黄豆

可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

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