"女人一到35岁，身体机能已慢慢走向衰老，从养生的角度看，女人保养从35岁开始。
这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個辅料：冰糖3块、枸杞子12粒1.准备食材
2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.锅中水煮开后放入银耳
4.放入莲子
5.放冰糖，大火煮开后改小火
6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可方法很简单，对身体好。女人要爱自己，闲暇时给自己和爱人来一碗吧！"
