在生活中，大家都知道，经常都去吃一些新鲜的蔬菜和水果，那么我们的身体才会更加健康的，大家都知道香蕉把香蕉里面的营养价值非常高的，很多人都，特别喜欢吃，也是可以达到，防止便秘的一个现象发生，可是香蕉很多人都特别喜欢吃，但是大家知道吗？香蕉也是有着非常大的危害的，那么为大家介绍。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
未熟透的香蕉不能吃。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
市场上还有一种香蕉要注意一下，自然成熟的香蕉有自己特有的“梅花点”标志，也就是我们通常所说的斑点香蕉。催熟的香蕉自然就没有这样的标志。用二氧化硫或者是甲醛催熟的香蕉有一股刺鼻的味道，购买时先闻一下香蕉，除了香蕉的果香，是否有其他的味道。
另外，自然成熟的香蕉拨开外皮，香蕉吃起来软糯可口;而催熟的香蕉虽然外皮是黄色的，但吃起来口感有点发硬，没有香蕉特有的软糯味道。
为了我们的身体更加健康，他们在生活中我们大家一定要多多去吃香蕉，因为这样才可以达到更好的效果，但是大家在，选择香蕉的时候一定要多注意，尽量的，不要选择那种非常熟的，或者是非常青的，也可能会出现一些中毒的现象发生的呢。
