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10道素菜食谱,简单美味,天再热都有胃口!

时间:2018-05-10 04:43:26 作者:翻炒 阅读:0
翻炒   放入   玉米  

虎皮青椒

食材:

青椒6根、匙、生抽一匙、2克、匙、匙、蒜二瓣。

做法:

1.将尖椒洗净,切掉蒂部,可以用小勺挖掉

2.如果尖椒较长,可以对半切开。如果比较小,可以在表面轻轻划一些小口,这样比较入味。

3.大蒜切成蒜末。将生抽、香在碗中调成味汁。

4.平底锅中放入,中小火加至四五成。将擦干份的青椒放在锅中。需要不时翻面并用锅铲轻按青椒,使尖椒每面都能受均匀煎成虎皮,盛出待用。

5.锅凉,放入蒜末煸香。

6.倒入调好的汁,翻炒加至沸腾。

7.把煎好的青椒倒入锅中,翻匀入味。待汁浓稠时可出锅。喜欢酱汁更浓稠可勾些许淀粉即可出锅!椒香豆角丝

做法

1.宽扁豆去掉两端,顺势掉老筋,洗净,用刀斜切成丝椒香豆角丝的做法

2.锅烧下少许,下椒粒小火至香气出来,下入切好的扁豆丝,中火不断翻炒豆角又生绿变翠绿然后变成橄榄绿,变软了,这样豆角都彻底炒熟了,加入生抽炒匀调味即可。香脆炒

食材

瓜 1根, 1大匙+1/3小匙, 1大匙,干椒碎 1/2大匙。

做法

1.瓜切片。

2.提前2个小时,在瓜片上撒腌制。

3.待瓜片流出很多的时候,用分挤干,瓜片备用。

4.锅内放适量,待5成,放入干椒碎爆香。

5.闻到浓烈的椒香味的时候,向锅内倒入挤干分的瓜片。

6.撒一点调味,将瓜片翻炒均匀即可。酸豆芽

食材

绿豆芽250g,红线椒1根,1大勺,1小勺,干红椒5个,蒜3瓣,葱1小根,生抽1小勺,1大勺。

做法:蒜切碎,干红椒用剪刀剪碎,葱切葱,红线椒用剪刀剪成圆圈状。锅凉,小火先放入干红椒炒香。然后下入蒜,再下入葱翻炒出香味,然后再倒入红线椒翻炒。开大火,放入豆芽翻炒,然后调入适量生抽,翻炒匀后放入适量入味,速翻炒,倒入适量速翻炒匀,大约一分钟,断生,即可出锅。金玉满堂

食材

新鲜玉米1-2个,新鲜带壳生2冬瓜1玉米皮、生姜

做法

1、玉米剥去外皮(但玉米皮不要丢弃,要留着有大用途),切成1寸多见方的块。

2、生生剥去外壳留下仔米。

3、冬瓜去皮和瓤,洗净,切块。

4、炖锅内烧,先放入玉米皮煮5分钟,满锅的清香味就出来了(这是秘诀),然后去掉玉米皮(这也是秘诀哦)。

5、再放入冬瓜块、玉米块、生米、姜片,煮至沸转小火煲15分钟,放入适量,再煲5分钟,大功告成,简单干净烟。卤毛豆

食材

毛豆500g , ,桂皮1块,椒20粒,八角2个,干红椒20个,植物,小茴香适量

做法

1.毛豆用清加一大勺稍浸泡一会儿,用双干净后漂

2.沥干的毛豆用剪刀剪去两容易入味儿。

3.准备好所需要的配料。

4.锅中上入适量烧开,加入准备好的所有配料,煮开后再煮几分钟。

5.待闻到香在往锅里滴几滴食用

6.待闻到香料的味道后加入适量

7.最后倒入准备好的毛豆煮开后继续用中火保持沸腾,一直把毛豆煮到自己喜欢的程度,关火,浸泡几个小时即可。蒜蓉粉丝蒸

食材

、粉丝、蒜蓉、、红椒、蘑菇精、

做法

1、大块,放盘子中,大火蒸五六分钟左右至变透明。

2、两小把粉丝浸泡三分钟。捞出放在蒸好的盘中。

3、锅烧,放,马上放蒜蓉爆香,小许,小半碗,烧开后放青红椒末,小勺蘑菇精,调味

4、做好的汁淋在粉丝上即可。酿丝瓜

食材:

丝瓜半条、末、玉米粒、、蚝、生抽。

做法:

1.玉米刨粒切碎与末搅拌,放入、生抽、生粉搅拌调味

2.丝瓜刨皮,切成等长小节,用尖刀剜去部份镶。

3.把馅酿入丝瓜镶中。

4.上蒸锅蒸七分钟,端出,倒出蒸盘里的调味汁。

5.锅放,爆香蒜末和末,放蚝炒炒,加入生粉生抽调勻的浆液,煮至浓稠。

6.淋入蒸好的丝瓜盘中,清甜可口的酿丝瓜做成了。酱莴笋

食材:

莴苣 2个,1勺、砂10g、生抽25g、味精少许、米10g、红椒1个。

做法

1.莴笋去皮。

2.切成小条后放入盆里加腌制。

3.拌匀后上面压重物腌制3-4小时。

4.腌制过的莴笋用纯净冲洗干净

5.捞出用厨房巾吸干分。

6.放入一个干净的容器里。

7.红椒切小。

8.取一小碗放入酱加入生抽和米

9.加入砂味精后加点温搅拌均匀,最好是煮开在冷却。

10.把调好的酱汁倒入莴笋里加盖放入冰箱冷藏过夜,第二天就可以了。松仁玉米

食材

玉米一整根,胡萝卜一小截,瓜一小截,少许,一小勺,松子一小把,食用适量

做法

1.甜玉米,全部剥下备用。松仁我是买的这种开口的,已经炒熟了。如果买了生松子大家需要提前炒熟。松子剥干净备用。

2.瓜和胡萝卜切小丁。玉米胡萝卜提前煮一下,放一点点能很好带出玉米的清甜来。煮好的玉米胡萝卜沥干备用。

3.锅里放少量底,放入玉米胡萝卜翻炒,,最后放。 调入一点点,再一点点,炒匀立即出锅。

4.松仁上桌前再放。放久了就被气扑扒了,不脆了哦。

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