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早晨清水里烫一烫这种青菜,多吃不显老,养身功效好!

时间:2018-05-09 22:05:10 作者:豆芽 阅读:0

豆芽,又名巧芽、豆芽、如意、掐、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清豆芽。

豆芽的好处哪些

豆芽能美容

疲劳是容颜的大敌,大豆发芽后,有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以人豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活,可以防止雀斑、斑,使皮肤。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

豆芽有助于延寿

根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是豆及豆芽,排在第六位的是绿豆绿豆芽。韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高压、心病、动脉硬化等疾病。专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用

煮豆芽

小小豆芽富有大营养,清中煮一煮,一碗豆芽,膳食纤维足还富含维生素,有助于肠道蠕动,消除便秘烦恼排除体内杂质,皮肤自然就好啦!

豆芽还被称为如意,不仅可以增强体内抗生素,还能够增强体内抗病毒、有利于健康

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