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女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

时间:2018-05-09 08:23:39 作者:生粉 阅读:0

今天给大家带来一道“”的做法做法简单,是谱里的常见口味属于味,做法属烧类,但怎么最好,主要看自己的口味习惯进行细节调整

今天我用给大家做这道含有丰富的元素,经常食用有抗衰老养颜功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体弱、食欲不振的人来说,嫩而不腻,可以开胃、滋补。 青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛椒素,能增进食欲帮助消化椒所含的椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

朋友都很喜欢酸甜的食物,我经常给孩子家庭版的非常简单,不用像店炸的那么好看,但是起来味道还是很不错的,做这道重要的是要炸到火候,炸的时候温要高一些,这样才能脆,起来口感才好,改刀的时候,要切的深一些,但是不要切到骨,要不容易碎。今天小编就和大家来分享一下家庭版的做法

食材

1条、瓜100克、胡萝卜100克、5克、姜末10克、蒜末10克、葱末10克、生粉50克、料酒10毫升、10毫升、耗5毫升、20克、番茄沙司20克。

做法

1、首先我们把瓜洗净切成1公分左右的小丁、胡萝卜去皮切成同样的小丁,装盘备用。

2、鲤不要选太大的、一般家里的锅都比较小,鲤洗净后,再的两面都改上刀,不要切到骨。

3、把切好的上面撒上一层、料酒、去除腥味,腌制10分钟左右。

4、碗中倒入50克生粉,加入适量搅拌成面糊备用,面糊可以稍微稀一些。

5、10分钟后,把腌制好的放入面糊中,均匀的抹上一层面糊。

6、锅中加入食用,大火烧开6成,下入裹好生粉的,大火炸至定型后,翻一面炸另外一面,两面都金色后捞出控干,装盘备用。

7、另起一口锅,加入少许底,加入葱末10克、蒜末10克、姜末10克、炒出香味后,加入番茄沙司20克小火煸炒一下,加入一碗清大火烧开。

8、锅中再加入20克、10毫升、耗5毫升、5克、大火再次烧开,调制酸甜汁。

9、加入瓜丁、胡萝卜丁炒10秒钟、再加入少许淀粉勾芡,大火烧开使汁更粘稠。

10、最后把酸甜汁浇到炸好的身上,这道既好开胃就做好了,小伙伴们学会了吗。

11、上桌的效果是不是很好啊!

小贴士

1、做主要是炸的火候,刚下锅的时候,不要去翻动,定型了再动。

2、汁主要以来掌握,可以稍微多一些。

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