No.1金钻凤梨
说到凤梨，来自“凤梨之乡”台湾屏东的金钻凤梨，可以说是其中极品了，它皮薄肉厚，甜中透着一丝微酸，关键是不用费力挖眼、泡盐水，大口大口吃着超级提神。
凤梨中的的糖、盐类和酶对肾炎和高血压患者有益。吃的过饱时，果实酸甜具有开胃消食、健胃补脾的效果。中医认为，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。
No.2释迦果
释迦果又名番荔枝，是一种外表比较奇特的水果，成熟后的释迦果质软甜蜜，是一种纯甜的水果，对于大部分害怕酸的朋友来说，释迦果真是绝好的选择。
释迦果是属于温性水果。温性水果一般具有温中、助阳、消除寒症、帮助促进人体能量代谢等功效。但是如果你是热体质的人，那建议你少吃点，特别是夏天的时候，不然晚上可是会睡不着的哦!如果你是寒体质的人，那可以多吃。因为它们可以消除寒症并给你增加热量。
No.3西瓜
不用多说，西瓜我们都很熟悉了。5月开始，全国大部分地方开始渐渐变得炎热起来。而西瓜也在这个时候悄然上市了。但市场上的西瓜品种繁多，口感各异，价格也有高有低。所以，消费者可根据自己的需要选择性购买。
西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
No.4金煌芒
金煌芒，属于芒果的一个品种。主要分布在广东、广西、云南、福建、台湾等省。在所有芒果果，金煌芒的甜是最高的，所以，金煌芒也成为我们首推的芒果品种。
金煌芒营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
No.5荔枝
可能五月最值得期待的就是，荔枝开始上市了。说起荔枝我们又不得不想起一句诗：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。由此可见，荔枝无论是对于皇宫贵族，还是平民百姓，都是非常受欢迎的一种水果了。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。
No.6榴莲
说起榴莲，恐怕很多人就要忍不住流口水了，对于爱吃榴莲的人来说，那是特别喜欢；对于不爱吃榴莲的人来说，则眦嗤之以鼻。而榴莲又分为很多种，但我们推荐最实惠，核小口感好的，那就是金枕榴莲了。当然如果抛开价格因素来说，猫山王绝对是首选。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
No.7杨梅
说起杨梅，估计就忍不住要流口水了，主要是想着杨梅的酸味。确实，刚刚上市的杨梅或多或少都会有一点酸，但就是这种酸可能让大家爱上了。但到了成熟季，杨梅开始变得越来越甜，也越来越好吃。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。
